فواید گلوتامین

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱

گلوتامین چیست؟

گلوتامین یک آمینو اسید ضروری است که بدن شما نیاز زیادی به آن دارد. گلوتامین در بدن وظایف متعددی دارد مثل سلامت مغز، رشد عضلات، بهبود اجرای ورزشی و بسیاری دیگر..

گلوتامین همچنین خواص ضد سرطانی دارد و میتواند از بالا رفتن قند خون جلوگیری کند. اسید آمینه گلوتامین در هر دو منابع گیاهی و حیوانی یافت میشود، اما راحت ترین شیوه مصرف آن از طریق مکمل های ورزشی است. در ادامه برخی از فواید ثابت شده گلوتامین را میخوانیم تا بیشتر با این مکمل پر کاربرد بدنسازی آشنا شویم.

• گلوتامین یکی از مهمترین مواد مورد نیاز دستگاه گوارش است که میتواند سلامت این دستگاه را تضمین کند.

• اسید آمینه گلوتامین یکی از انتقال دهنده های ضروری در مغز است که باعث میشود حافظه و تمرکز بهتری داشته باشید.

• با تنظیم میزان ترشح مخاط دستکاه گوارش از بیماری های گوارشی جبوگیری میکند.

• باعث افزایش عضله سازی میشود و همچنین از تحلیل رفتن بافت عضلانی جلوگیری میکند.

• گلوتامین میتواند اجرای ورزشی شما را در کنار تسریع ریکاوری کاملا بهبود بخشد.

• در افزایش متابولیسم نقش کلیدی دارد.

• از آنجایی که گلوتامین ساختاری شبیه به قندها دارد، در فرایند گلیکونئوژنز به راحتی تبدیل به گلوکز شده و باعث کاهش نیاز به قندها میشود.

• خواص ضد سرطانی دارد

• گلوتامین همچنین باعث کاهش قند خون میشود و میتواند به افرادی که دچار دیابت هستند کمک کند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *